mujer

15 columpios con pesas rusas con brazos alternos Re. 5 vueltas 3 Limpiar y presionar con pesas rusas 15 columpios con pesas rusas MI.

A. 4 vueltas Columpio ruso con pesas rusas de un minuto Peso muerto con pesas rusas de 1 minuto 1 minuto de limpieza alterna con pesas rusas Kettlebell en 1 minuto en todo el mundo 1 minuto de descanso 5 minutos de trabajo en habilidades arrebatadas o Tabata Snatch (20 segundos de trabajo, 10 segundos