Músculos

Nota: Charles está aquí todas las semanas para ayudarlo a cruzar el BS y llegar al fondo de los problemas más importantes de salud y capacitación. Envíe sus preguntas directamente a Charles en los comentarios de este artículo. LECTOR: A veces, cuando levanto, hago más peso (bajo el mantra «levantamiento pesado») pero luego hacia el […]

Para producir energía, se necesita movilidad. Para tener movilidad, se necesita estabilidad. La estabilidad proximal alimenta la movilidad distal. La inestabilidad le indica al cerebro y al sistema nervioso que reduzcan la potencia de salida porque se sienten amenazados. La falta de estabilidad es una amenaza para su sistema nervioso. El cerebro controla el pedal