Musholt:

En este video, Ben muestra dos variaciones de ejercicios de peso corporal usando una pared, en la que te paras contra la pared en una tabla y te mueves a lo largo de ella, es un movimiento de cuerpo entero fantástico y una progresión divertida desde la tabla estática básica. Primero, realice este ejercicio boca […]

En este video, Ben muestra tres ejercicios para desarrollar simultáneamente la fuerza del tronco y los hombros, todos ellos involucran un elemento de torsión, así como un movimiento de prensa en el hombro. Estos ejercicios son: Para estos tres movimientos, alterna los lados con cada giro y presiona ¡Pruébalos y dinos que prefieres! Todos los

En este video, Ben muestra cómo levantarse sobre rodillas básicas con cinco variaciones difíciles. El arrodillarse es un excelente ejercicio funcional para trabajar la fuerza de la parte inferior del cuerpo en una pierna. Las variaciones en el movimiento básico son: ¡Pruébalos y cuéntanos cómo te va! Todos los domingos. Presentamos un nuevo video sobre

En este video, Ben comienza con el bombardero en picado clásico y crea tres variantes distintas. Cada uno de estos elementos hace que el bombardero en picado sea un movimiento aún más difícil. Estas variaciones son: ¡Juega con ellos y cuéntanos cómo se sienten!

En este video, Ben Musholt muestra cuatro ejercicios de rehabilitación del hombro que le ayudarán a fortalecer el manguito rotador y la estabilidad del omóplato, ambos esenciales para recuperarse de una lesión en el hombro. ¡Hazlos todos los días y cuéntanos cómo te ayudan!

NOTA DE REDACCIÓN: Todos los domingos, presentaremos un nuevo video sobre ejercicios de peso corporal del fisioterapeuta Ben Musholt, autor de la Enciclopedia de ejercicios Mad Skills. Ben tiene una experiencia diversa de movimiento, que abarca deportes de deslizamiento, artes marciales, parkour y gimnasia. ¡moverse! En este video, Ben Musholt muestra dos ejercicios inversos para

NOTA DE REDACCIÓN: Todos los domingos, presentaremos un nuevo video sobre ejercicios de peso corporal del fisioterapeuta Ben Musholt, autor de la Enciclopedia de ejercicios Mad Skills. Ben tiene una experiencia diversa de movimiento, que abarca deportes de deslizamiento, artes marciales, parkour y gimnasia. ¡moverse! En este video, Ben Musholt le muestra cinco variaciones diferentes

NOTA DE REDACCIÓN: Todos los domingos, presentaremos un nuevo video sobre ejercicios de peso corporal del fisioterapeuta Ben Musholt, autor de la Enciclopedia de ejercicios Mad Skills. Ben tiene una experiencia diversa de movimiento, que abarca deportes de deslizamiento, artes marciales, parkour y gimnasia. ¡moverse! En este video, Ben Musholt te muestra tres formas de

NOTA DE REDACCIÓN: Todos los domingos, presentaremos un nuevo video sobre ejercicios de peso corporal del fisioterapeuta Ben Musholt, autor de la Enciclopedia de ejercicios Mad Skills. Ben tiene una experiencia diversa de movimiento, que abarca deportes de deslizamiento, artes marciales, parkour y gimnasia. ¡moverse! En este video, Ben Musholt te muestra cuatro movimientos básicos

NOTA DE REDACCIÓN: Todos los domingos, presentaremos un nuevo video sobre ejercicios de peso corporal del fisioterapeuta Ben Musholt, autor de la Enciclopedia de ejercicios Mad Skills. Ben tiene una experiencia de movimiento diversa, que abarca deportes de deslizamiento, artes marciales, parkour y gimnasia. En este video, Ben Musholt muestra tres ejercicios de acondicionamiento de