¿En qué categoría de peso debería competir? Esta es la pregunta más difícil de responder para muchos competidores de jiu jitsu brasileños. Si ingresas a un torneo de BJJ, escucharás a los competidores hablar sobre su pérdida de peso, lo difícil que fue el corte o lo hambrientos y sedientos que están. Desde fuera parece […]
La mayoría de los hombres acuden al gimnasio para mejorar su estética, muchas veces buscan consejos a través de diferentes canales de información, siendo los más habituales Google, YouTube o un blog de fitness. Estos pueden ser un buen lugar para comenzar, pero todos los principiantes y muchos intermediarios enfrentan el mismo problema fundamental: no
No haces ejercicio como los profesionales para expandir tus músculos Leer más »
He descubierto que los atletas de todos los niveles de habilidad llegarán a los extremos para mejorar su juego. Polvos, pastillas, equipo más ligero, mejores zapatos, costosos programas de entrenamiento y sustancias prohibidas. ¿Cuánto pagaría por un medicamento para mejorar el rendimiento (DEP) que reduce la grasa corporal y mejora la masa magra?¿O tal vez
La sentadilla es uno de los movimientos más básicos que puede realizar el cuerpo humano. Reverenciado como el rey de todos los ejercicios, su reinado duró décadas en el apogeo del juego de hierro. Desde el levantamiento de pesas hasta el entrenamiento de fuerza y el CrossFit, la sentadilla es una parte esencial de El
Hace unas semanas comencé a coger un error desagradable. Cuando llegó el viernes, todavía no me sentía tan acalorado y hablé con mi colega sobre qué hacer con respecto a mis próximos planes de fin de semana de snowboard en la montaña. “También podrías ir a las montañas”, dijo mi colega. “Puedes enfermarte en las
Por qué no debería hacer ejercicio cuando está enfermo Leer más »
