Periodización lineal o no lineal: ¿que es la fuerza y la hipertrofia?
Hay muchos estilos de entrenamiento de resistencia que se utilizan hoy en día, y la periodización ha sido un método popular de entrenamiento de resistencia desde la década de 1950. La periodización es una organización de entrenamiento que se divide en bloques o fases de tiempo que se enfocan en habilidades específicas. 1 La periodización […]
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