Nochebuena

Saludos festivos y bienvenidos a mi último video del año: ¡una fiesta navideña!Comenzaré respondiendo una pregunta del jugador de Breaking Muscle Govind sobre la seguridad de las rodillas en la posición de cobertura. Eso sucedió la semana pasada, cuando pensamos en movilizarnos para las divisiones. . Hablando de movilidad, te mostraré una selección de ejercicios […]

En esta época del año, los medios de comunicación sobre salud y fitness están llenos de artículos sobre cómo «sobrevivir». Vacaciones con los abdominales y el respeto por ti mismo intactos. Estoy de acuerdo en que esta época no es una razón de dos semanas para arruinar por completo tus trabajo y metas a largo