En 1985, solo unos 30 millones de personas en todo el mundo tenían diabetes tipo 2. En 2010, esta cifra aumentó a más de 285 millones, lo que equivale casi a la población total de Estados Unidos, lo que muestra una tendencia preocupante. La diabetes y la obesidad de su primo bastardo son dos de […]
Prevenga la diabetes 2 con ejercicios de resistencia Leer más »
La pistola, o sentadilla a una pierna, es un ejercicio único que combina fuerza, flexibilidad y gracia de manera diferente a muchos otros movimientos. El rompecabezas de la pistola tiene varias piezas y una buena ejecución requiere el dominio de cada elemento. Piense en este artículo como una especie de manual de uso de armas,
Si ha sufrido de dolor de espalda intermitente o crónico, sabe lo difícil que es concentrarse en otra cosa hasta encontrar alivio. No está solo. Las estadísticas muestran que ochenta millones de estadounidenses tendrán problemas de espalda en algún momento de sus vidas. Más de cincuenta mil millones de dólares al año se gastan en
3 formas en que el yoga puede curar y prevenir el dolor de espalda Leer más »
La densidad ósea es uno de los principales factores que intervienen en la salud ósea y cambia como resultado de varios estímulos, incluidos los niveles de actividad. La edad es uno de los factores más deletéreos y conocidos en la densidad ósea. Con una alta tasa de fracturas y fracturas óseas. en los ancianos y
Las sentadillas grandes y pesadas pueden tratar y salvar la osteoporosis Leer más »
Cómo prevenir y tratar la oreja de coliflor (y si eso significa que aún podrías estar soltero) – Fitness, MMA, lucha, lucha, oreja de coliflor, jiu jitsu brasileño Las personas que se entrenan en deportes de combate tienen una visión dividida, algunos lo ven como un signo de honor mientras que otros lo ven como
Si eres un culturista, probablemente tengas dolor en el hombro, no estás solo. Aproximadamente el 36% de las lesiones en la población de entrenamiento de fuerza ocurren en el hombro, y muchas de estas lesiones ocurren debido a la inestabilidad de la articulación del hombro. El hombro es una articulación relativamente frágil en comparación con
Revisión rápida de la prevención y el remedio de la inestabilidad del hombro. Leer más »
