Olvidó

Quieres mejores ganancias de tus entrenamientos. Sé que lo estás haciendo, todos lo hacemos. Pero le prometo que si no optimiza ninguno de los siguientes tres factores, sus ganancias no serán las que podrían ser. Aunque hay muchas variables que intervienen en el entrenamiento efectivo para la construcción de músculos, me centraré en tres aspectos […]

La muñeca, como cualquier articulación, requiere una cierta cantidad de movimiento para funcionar correctamente. La falta de movilidad y fuerza puede aumentar el riesgo de lesiones. Sin embargo, seamos realistas, la muñeca a menudo se pasa por alto en el entrenamiento de la mayoría de las personas. es relativamente común y da lugar a quejas