Operación

Los humanos somos criaturas habituales y las posturas que practicas habitualmente influyen enormemente en tu eficacia al correr, sabes que tienes que ser alto y no inclinarte sobre los hombros, sabes que tu trasero no debe quedarse tan atrás, ellos Todavía estás en la milla 11 cuando te acercas a la milla 12. Muchos corredores […]

En términos de rendimiento, correr es una búsqueda, es una distancia, un tiempo. En términos de mentalidad, correr es una oportunidad para estar a salvo de cualquier situación. En términos de entrada del sistema, correr es una oportunidad para crear cambios positivos o negativos. Estos son válidos para todas las razas. Pero si también desea

En los últimos años, a medida que me involucré más en el entrenamiento y las carreras de resistencia, he escuchado más que cualquier otra frase en una sola oración: «Odio correr». Siempre me recuerda dos cosas. Primero, ¿por qué odias correr?Porque en el caso de muchas personas que me dicen esta oración, está bastante claro

Cada vez que veo a un padre corriendo con un cochecito, les envío un alto mental de cinco años. Se necesita fuerza de voluntad para entrenar con los niños, y felicito a todos aquellos que eligen empujar cincuenta libros adicionales mientras lo hacen. También es fácil ponerse en mal estado mientras se corre (y menos

Los beneficios de incorporar diferentes escalas, variaciones y grados de carrera son infinitos, también son vitales para realizar entrenamientos e integrarse bien en cualquier otro deporte ¿Si lo tuyo es correr?(o simplemente algo que te gusta hacer), así que estoy seguro de que entiendes lo importantes que son las variaciones de carrera. Cambiarlas un poco

Una zapatilla para correr se puede dividir en algunos componentes. En estos días aparecen más y más campanas y silbidos en las zapatillas, pero las partes básicas siguen siendo las mismas. La suela exterior es la parte inferior de la zapatilla. La función más importante de la suela exterior es el agarre y la tracción