Optimizar

La función que se realiza no es la forma en que debes hacerlo y no es una técnica de ejecución. La función de correr es una forma de reciclar tu cuerpo para que se mueva de manera eficiente sin compensación. Si los hombros y la espalda se sienten doloridos y cansados ​​cuando corres, significa que […]

Regular su ciclo menstrual es el primer paso para recuperar la fertilidad y quedar embarazada. Diseñé el último ciclo de entrenamientos para mamá para ayudarla a hacer ejercicio con su ciclo, no a pesar de él. Qué significa eso? Significa observar tu cuerpo y respetar tus necesidades mientras haces las cosas que amas. Puedes tener