Ordene su entrenamiento: aumente el volumen para tener éxito en sus objetivos
En mi gimnasio, tenemos tres reglas: presentarnos, no quejarnos y nunca rendirnos. De las tres reglas, la primera es de lejos la más importante. Si simplemente te comprometes a correr con la mayor frecuencia posible, puedo ayudarte. Así que así es como lo pasamos de sus tres sesiones a la semana actuales al tipo de […]
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