El otro día, mientras salía a una carrera, noté un proceso de pensamiento en el que he estado desde que me convertí en mamá, después de recorrer una corta distancia comencé a sentirme sin aliento, mi primer impulso fue la autocrítica. . Pero la voz más indulgente en mi cabeza me dice tranquilizadoramente: «Acabas de […]
No quieres ser normal: la verdad del fitness posparto Leer más »
La otra mañana, me desperté y me di cuenta de que tenía la oreja derecha tapada, metí el dedo meñique allí, como no se supone que debas hacerlo. Moví la mandíbula con la esperanza de ese alivio que se puede obtener al cambiar de altitud rápidamente en un avión. Sacudí la cabeza hacia el lado
Un nuevo estándar: las peculiaridades de un estilo de vida atlético Leer más »
Las diferencias entre nosotros cambian todo, desde cómo digerimos los alimentos hasta cómo superamos el ejercicio. En «No eres normal: este es el motivo», expliqué cómo las diferencias individuales afectan el funcionamiento de un plan de entrenamiento. Un programa adaptado a tus fortalezas y debilidades es lo que funcionará mejor para usted. Esta vez veremos
