Un lobo disfrazado de oveja: la roca resistente
¿Busca una manera simple y poderosa de fortalecer su tronco mientras estira su pilar central?Su pilar central es la zona de la cadera y los hombros. No busques más, la roca resistente lo hará. Una clave de este movimiento es el compromiso continuo del núcleo durante las fases concéntricas y excéntricas del movimiento. La clave […]