El estiramiento pasivo puede debilitarlo
A menudo veo a personas que hacen estiramientos pasivos regulares antes de hacer ejercicio. Durante años, nos han dicho que este podría no ser el mejor método porque realmente no calienta los músculos. El cardio ligero o una versión más ligera del ejercicio probablemente sea mejor para calentar, pero la flexibilidad también es buena. Entonces, […]