Los carbohidratos parecen estar nuevamente en el corazón del mundo de la nutrición. Muchos de mis clientes han leído o leído Grain Brain del Dr. David Perlmutter y tienen muchas preguntas y temores. Perlmutter sugiere en su libro que una ingesta de carbohidratos de más de 60 gramos por día puede conducir a un cerebro […]
¿Es peligroso el almidón? Por qué te preocupas por Grain Brain Leer más »
Algunas actividades tienen una pastilla para heridas. Me viene a la mente el automovilismo, el paracaidismo, las artes marciales y el fútbol; por otro lado, el fútbol, el baloncesto y el atletismo rara vez evocan lesiones; el levantamiento de pesas también ocupa un lugar destacado en la primera lista. lo que piensan es que los
¿Cómo son realmente el levantamiento de pesas y el levantamiento de pesas? Leer más »
El deseo de perder grasa abdominal es popular por razones estéticas, pero la pérdida de grasa abdominal es imperativa para muchos a nivel médico. La obesidad abdominal frecuentemente indica un alto nivel de grasa visceral. La grasa visceral es la grasa entre los órganos internos. El nivel de grasa visceral pone al individuo en riesgo
«Menos pánico, sin cierre patronal». – Peter Curcio La otra noche, mi maestro entrenador Dave se estaba preparando para un intento de arranque que coincidiría con su mejor marca personal. Había pasado un tiempo desde que había optado por este ascensor porque últimamente había concentrado la mayor parte de su energía en las sentadillas. Se
La carne roja sigue teniendo mala reputación y está siendo acusada de todo, desde enfermedades cardíacas hasta cáncer, esto se ha incorporado a nuestro pensamiento durante las últimas dos décadas y la idea solo se ha fortalecido con el aumento de las tasas de cáncer, enfermedades cardíacas y en general. Muchos de mis clientes me
