Perfecto

¿Ha informado constantemente sobre algo que es importante para usted simplemente porque «no es un buen momento»? Si es importante para ti, busca el tiempo. El tiempo nunca llegará en una circunstancia limpia, pequeña y apretada. ¿Sufres constantemente de entrenamientos cuando te sientes cansado, adolorido o sin inspiración?Encuentra algo para entrenar, significa lo suficiente para […]

En 1999, una investigación publicada en Medicine and Science in Sport and Exercise habló sobre los beneficios del entrenamiento en intervalos de alta intensidad para mejorar el rendimiento. Los investigadores encontraron que algunas sesiones de intervalos funcionaron mejor que otras. (Haga clic aquí para obtener más información sobre por qué una mala elección de las