Enfoque de peligros, solo intensidad
Los planes de entrenamiento minimalistas pueden ser excelentes. Gracias a la concentración intensa, te permiten mejorar rápidamente ciertas cosas. ¿Es así como los atletas de élite se vuelven tan buenos en su deporte?Minimizando el ruido extra. Sin embargo, a menos que seas un atleta de élite, un programa más completo puede servirte mejor. Los especialistas […]