He tenido muchas epifanías a lo largo de los años. No use un término que tal vez esté cansado al azar, pero algunas de estas epifanías incluso me han llevado a cambios de paradigma. Como entrenador, también me pasó a mí. En mi experiencia, estos cambios de paradigma me han convertido en un entrenador mucho […]
Muchos levantadores de pesas apoyarían la idea de que la intensidad es el nombre del juego cuando se trata del éxito del levantamiento. Estoy de acuerdo, con una ligera reserva: el éxito del levantamiento está fuertemente correlacionado con la mayor intensidad que puede mantener a largo plazo. En otras palabras, la coherencia es en última
El miedo a las grasas de la dieta (mantequilla, aceite, carne, etc. ) es un fenómeno reciente, solo en las últimas décadas nos hemos vuelto fóbicos, las grasas contienen 9 calorías por gramo, en comparación con solo 4 calorías por gramo de proteínas o carbohidratos. Estos hechos básicos, vistos superficialmente, subyacen al mito de que
