Pilares

Como entrenador, me hacen muchas preguntas a diario. La mayoría de estos problemas giran en torno a si alguien realmente debería hacer todo lo que le dije que hiciera. En particular, si estamos en una fase de pérdida de grasa con alguien, lo haré. Me preguntan constantemente si hay una manera de perder peso sin […]

¿Es eso lo que debería hacer el 100 por ciento del tiempo?Cuando se trata de su capacitación, tratar de venderle algo. ¿Los argumentos de venta son aún más pronunciados cuando se trata de áreas específicas?El entrenamiento de velocidad es un gran ejemplo (¿hay un evento de agilidad ¿En los Juegos Olímpicos?) Pero para que el

La motivación para el cambio generalmente se inspira en el disgusto. La mayoría de nosotros estamos conectados con un mecanismo de orgullo que se activa durante un desafío físico inferior. Para ayudar a apoyar nuestra motivación para el cambio, utilizamos la práctica del sueño, la práctica nutricional saludable, el movimiento y la introspección: los pilares

Muchas personas ingresaron al Año Nuevo con buenas intenciones, comprando su membresía en el gimnasio y prometiendo cambiar la vida, pero si has estado en el gimnasio últimamente, sabes que las cifras ya han vuelto a los niveles anteriores a enero. Para quienes entrenamos con regularidad, puede ser una bendición, ya que nos permite reestablecernos

El mundo de los consejos de fuerza y ​​acondicionamiento está lleno de promesas imposibles y programas y métodos complicados. Cada atleta presenta un desafío único y cada entrenador creará su programa con un conjunto diferente de experiencias, prioridades y prejuicios. Las diferencias son hermosas. Estimulan no solo la innovación en el mundo del entrenamiento deportivo,

Me encanta cuando mis clientes me piden un programa. » Ya sabes cómo va. Quieren un plan elevado, o un plan de triatlón, o tal vez un plan BJJ. Lo que nunca parecen darse cuenta es que los programas son para No son principiantes Sin embargo, tienen un 20% de grasa corporal, un levantamiento de