Poirier

Hacer un peral contra la pared no es un gesto difícil de hacer, esto no requiere mucha fuerza, porque cuando lo haces correctamente, usas tu estructura más que tus músculos, sin embargo, esto requiere coordinación y equilibrio. Nunca lo he hecho antes, esta puede ser la parte más difícil, pero con un poco de práctica, […]

Las flexiones en el peral son difíciles. En este video, vamos directamente a los conceptos básicos de un empujón de pera y le permite desarrollar su fuerza en el rango requerido, utilizando el estímulo adecuado en los hombros. Para aquellos de ustedes que tienen miedo de levantarse y estar boca abajo, nosotros tengo la solución

Recientemente me mudé y comencé a trabajar en una nueva oficina de fisioterapia. Afortunadamente para los negocios, mi nueva oficina está en el mismo complejo que un gimnasio CrossFit. Inicialmente, decidí que este gimnasio en particular debería ser bastante bueno, ya que en mis primeras dos semanas de empleo, solo traté a tres CrossFitters de

Estos entrenamientos están pensados ​​para practicantes principiantes, intermedios o avanzados. Simplemente ajusta los pesos para que puedas realizar todos los movimientos con buena forma. Durante las próximas 12 semanas, experimentaremos con diferentes modalidades para fortalecer la fuerza de la parte superior del cuerpo en orden. favorecer el desarrollo del peral, fundamental para la fuerza del

Hoy aprenderemos a montar en un peral usando una pelota de fisio. ¡Es un movimiento divertido y te dará prisa! Es una progresión fantástica montar en un peral. Te enseña a estabilizar la columna, mientras fortaleces el tronco al mismo tiempo. Antes de comenzar, debe reunir lo siguiente Aquí está la secuencia para lograr un

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