Ponderado

Remolcar un trineo de piernas largas puede mejorar significativamente el rendimiento del sprint, según un estudio reciente en el Journal of Strength and Conditioning Research. La aceleración es a menudo más importante que la velocidad en el deporte. Los atletas en el campo de juego rara vez tienen suficiente distancia para alcanzar la velocidad máxima […]

Mucha gente se enfoca en el estiramiento estático pasivo como una forma de aumentar la movilidad. Estoy aquí para decirles que él puede lograr eso, es cierto, pero hay una mejor manera. En mi opinión, el estiramiento estático pasivo en adultos es muy poco. La movilidad ponderada es el enfoque que adopto con mis atletas

La parte más crítica de la velocidad en la mayoría de los deportes es la fase de aceleración que tiene lugar en los primeros metros de un sprint, los atletas de casi todos los deportes pasan la mayor parte de su tiempo de sprint en la fase de aceleración, por lo que es necesario mejorar