Posiciones

¿Tienes las caderas apretadas? Estas cuatro posturas ayudarán a tu asana estirando piriformes, isquiotibiales y glúteos. Esta secuencia simple tiene como objetivo calentar, estirar, fortalecer y estirar nuevamente. El objetivo es aumentar la circulación, eliminar los fluidos viejos y tóxicos mientras se reemplazan con sangre limpia y oxigenada. . Cambio: extienda la parte inferior de […]