A menudo, en la cultura estadounidense estándar de hoy, una mujer tiene un bebé y se piensa poco en el período posparto o las consecuencias. Siempre es la misma mujer que solía ver en su clase de CrossFit a las 6:00 a. M. O en su clase de yoga dominical en lululemon. Es ahora que […]
5 consejos sencillos para la salud física y mental posparto Leer más »
Seis semanas: este es el número estándar de semanas que se les da a las mujeres para que se abstengan de hacer ejercicio después del parto. Con mi primer embarazo, llegué a las cinco semanas, pero esta vez estaba lista para tener seis. Me ordenaron detener los entrenamientos a los 37. semanas de embarazo, así
El período posparto es un momento difícil para las mamás atléticas. Su cuerpo se recupera del parto y se agota nutricionalmente al alimentar a un bebé en crecimiento en el útero. La fatiga posparto por tener un bebé en casa puede ser aún más difícil si también tiene otros niños en su familia que cuidar.
Como la mayoría de los nuevos padres, después de tener a mi primer hijo, me preguntaba cuándo las cosas volverían a la normalidad. ¿Cuándo podría sentirme y verme como antes?¿Cuándo tendría tiempo para hacer las cosas que hice antes?¿Cuándo me recuperaría? Hace tres semanas, tuve mi cuarto hijo y todavía tengo esas preguntas. No puedo
