La potenciación posterior a la activación no funciona
La potenciación posterior a la activación (PAP) es un método que los atletas y entrenadores utilizan a veces para mejorar su rendimiento. El PAP es cuando un atleta utiliza ejercicio intenso antes de una actuación real para mejorar su capacidad. Por ejemplo, para mejorar su número de sentadillas traseras, usted Primero realizará una serie rápida […]
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