Práctica

La semana pasada, entré a una clase de yoga por primera vez en unas pocas semanas. Mi cuerpo quería hacerlo, pero mi mente seguía diciéndome que tenía que hacer otras cosas. Mi instructor de yoga aprovechó la oportunidad para contarnos sobre la temporada navideña y lo fácil que es. es perder tu régimen de fitness […]

Piense en su clase de educación sexual en la escuela primaria y la presión por el «sexo seguro». Bueno, eso es exactamente lo que estoy defendiendo aquí, excepto que estamos hablando de yoga. Soy inflexible en que no fuerzo una pose de yoga en mis clases. Si vas a practicar yoga, hazlo en plena conciencia.

Usar su cuerpo es liberador. Aún así, es probable que conozca a alguien que tiene problemas para realizar los movimientos diarios más básicos sin dolor. Tal vez esa persona sea usted. ¿Cómo puede restaurar estos fundamentos y encontrar una base de apoyo para movimientos más complejos? El fundador de MovNat, Erwan Le Corre, ha desarrollado

«¡Pon tu cara de juego!» «¡Entrena como si tu vida dependiera de ello!» «¡Practica como si fuera el día del juego!» Todas estas son frases que los entrenadores les ladran a nuestros atletas. Como la mayoría de las cosas que decimos, nuestros atletas tienden a dejarlo entrar por un oído y salir por el otro.

Cuando me desperté ayer me sentí como un bote de basura. No había bebido nada la noche anterior, pero me desperté deshidratado con un terrible dolor de cabeza y un leve caso de temblores. Lo último que quería hacer era abrir la lona con un grupo de chicos para practicar jiu jitsu brasileño. Sin embargo,

El segundo fin de semana de mi formación de profesores de Yoga Alliance RYT 200 estuvo lleno de más momentos? Ajá? La última vez mencioné lo mucho que aprecio la dinámica de grupo grande que tenemos en nuestra clase, y me recordó después de que me hice cargo de la clase, es increíble cuántos matices

Esta es una continuación de mi artículo anterior que hablaba sobre la hinchazón para el flaco y siempre se reduce a estos componentes: Habiendo dicho eso, yo mismo adopté un enfoque ignorante durante mis años de posgrado en la Universidad de Western Illinois. Allí, pasé muchas horas entrenando para un evento de decatlón y, sin

Hace solo unas semanas, estaba en la tienda de comestibles con mi hija de seis años. Mientras esperaba impacientemente en el pasillo en su cuarto viaje al baño, noté un volante en el tablón de anuncios. Formación de profesores de yoga: ¿comienza el 20 de septiembre? No sabía que el viaje fortuito de mi hija

Cuando eres una persona ocupada, como la mayoría de nosotros, a veces comes lo que más te conviene, pueden ser sobras, un servicio de comida rápida al volante, bocadillos de una gasolinera o algo que simplemente puedes tirar en el microondas. Sepa que no está solo, pero comprenda que puede hacerlo mejor. ¿Puede aprender a

«La práctica no lo hace perfecto. Sólo la práctica perfecta hace a la perfección». Vince Lombardi ¿La práctica lo hace perfecto o la práctica lo hace perfectamente perfecto?La práctica no se trata solo del entrenamiento en sí. La paciencia y la determinación son otras cualidades en las que debe trabajar para aprovechar al máximo su