Práctica

A pesar de toda la confusión que rodea a la nutrición antes y después del entrenamiento, lo que debes consumir es el sentido común, más que cualquier otra cosa. Para descomponerlos mecánicamente, los carbohidratos son la principal fuente de energía para cualquier actividad que harías y, a menudo, conducen a un mejor rendimiento en el […]

Hoy quiero hablarte de la importancia de tu práctica diaria. Sí, su práctica de la fuerza es importante. Sí, tu trabajo de acondicionamiento es importante, pero hay ciertas cosas, día tras día, que te hacen un mejor entrenador y una mejor persona, y para eso es Coaches Only: ayudarte a ser lo mejor de ti

Si has estado en el espacio del movimiento natural el tiempo suficiente, probablemente hayas oído hablar de una chica inteligente llamada Katy Bowman. Es biomecánica . . . algo así. En lo que realmente se destaca es en lo poco que nos movemos (a lo grande). Cosas como cerraduras de automóviles remotas, bolsas de té

Me encantan los mangos, los músculos y las sentadillas con una pistola tanto como el siguiente, pero no porque sean particularmente funcionales, o naturales, o cualquier otra palabra de moda. Cuando alguien me pregunta por qué los practico, la única razón por la que puedo encontrarlos es ? Simplemente porque. ? Creo que son divertidos

Este artículo fue coescrito por Dominic dos Remedios. Si te apasiona tu entrenamiento, estarás familiarizado con el concepto de empujar incansablemente y sentirte culpable si te tomas un día libre. ¿Sin dolor no hay ganancia? El lema puede hacerte trabajar más duro, entrenarte más y evitar saltarte sesiones, también puede dejarte jadeando e inclinado con

Aprender a comer mejor es una de las claves para la salud y la felicidad a largo plazo. Esto puede incluso ser lo más importante para patearnos el trasero el mayor tiempo posible. Soy un gran admirador de cualquiera que intente encontrar su propio camino una dieta que los alimenta tanto a ellos como a

Un día, durante una carrera de trail por la tarde, de repente me di cuenta de que no solo estaba corriendo, sino que también estaba practicando yoga, simultáneamente. Sé que hay mucha información sobre el yoga antes y después de la carrera, pero nunca me había conocido. cualquier cosa sobre la práctica de yoga durante.

Si eres una mujer moderna y una yogui moderna que busca al hombre de tus sueños, tu práctica de yoga podría alejarte de él. ¿Qué? Sí, eso es correcto. Déjame explicarte y no te preocupes, hay una solución. Después de años de triste fracaso en el amor, finalmente encontré al amor de mi vida hace

Ahora que terminó la banda del CrossFit Open, me siento como si estuviera en medio de una calle desierta después de un desfile y acabo de comprar una escoba. El día después de nuestro último entrenamiento del equipo Open, entrenaba a los niños como de costumbre. El lunes, todavía tenía que levantarme al amanecer para