precaución

Cuando faltan menos de dos semanas para la competición, tendré que tener cuidado con la muñeca y el codo. El entrenamiento de hoy será ligero para ver si toda esta rehabilitación está dando sus frutos. Hice fragmentos de velocidad de 60 kg para dos series de cinco repeticiones. Llegué a 70 kg y encontré que […]

Club de voleibol. Si no estás involucrado en el mundo del voleibol, no entiendes lo que vienen con estas dos palabras: tardes en el gimnasio, fines de semana en torneos, sesiones privadas de coaching, caminatas aquí y allá, comer en el auto, cambiarse en el coche, corriendo para el próximo evento, y lo único evidente