Precompetición

Desde que recuerdo bien, los entusiastas de la fuerza, de una forma u otra, han utilizado el concepto de ciclismo en su entrenamiento (lo sepan o no). Algunos utilizan diferentes protocolos, rangos de repetición, modalidades, secuencias de ejercicios, volúmenes e incluso porcentajes para ayudar en la búsqueda de la progresión. Otra forma de ciclar a […]

El tiempo pasa más rápido de lo esperado, pero nunca me he sentido mejor en el gimnasio. Esta semana, solo quiero volver a lo que aprendí hasta ahora durante el último mes con el entrenamiento de alta frecuencia, y cómo mis objetivos de entrenamiento y las esperanzas se han hecho realidad. Todavía tengo una semana