Preparar

Ir a un entrenamiento básico fuerte física y mentalmente te dará la confianza que necesitas para completar el entrenamiento sin ningún problema. Mencioné en mi artículo anterior que sea cual sea la rama del ejército en la que estés ingresando, será una experiencia física y emocionalmente agotadora. esperas hasta el primer día de entrenamiento básico […]

En muchos escenarios deportivos y en la vida estamos llamados a luchar, ¿cómo sabes cuál es la mejor forma de prepararnos ?, ¿cómo sabemos que salimos victoriosos?La respuesta no siempre es obvia. Un buen punto de partida es cómo seremos juzgados. En algunos deportes se establece un claro ganador, mientras que en otros se nos

Faltan menos de ocho semanas para los Open CrossFit Games. El 26 de febrero o poco después, te sumergirás de cabeza en la succión que es 15. 1, lo que sea. ¿Estás listo? De lo contrario, no es demasiado tarde. Si bien es posible que no haya tiempo suficiente para desarrollar su base aeróbica para

Me interesé por primera vez en el triatlón cuando terminé la escuela secundaria. Ese año, Dave Scott y Mark Allen participaron en la infame carrera de la Guerra de Hierro. Se enfrentaron uno al lado del otro durante casi 140. 3 millas de la pista. Allen finalmente se separó cerca de la línea. para ganar

Como equipo de cocina dedicado a crear deliciosas recetas paleo, Acción de Gracias siempre ha sido un día festivo especial para los dos. A lo largo de los años, hemos aprendido a mantener un equilibrio entre el placer y la indulgencia mientras pasamos tiempo con familiares y amigos. Si recién está comenzando una dieta paleo,

Mi Sifu creció en el lado equivocado de las pistas sin muchas oportunidades ni mucho apoyo familiar, pero una cosa que aprendió es que no importa qué mano te repartieron, todavía tienes la capacidad de responder. Se unió a pandillas para escapar de la pobreza, la disfunción familiar y un sistema escolar decrépito. Sifu se

NOTA DEL EDITOR: Estos entrenamientos están diseñados por Mindith Rahmat, fundadora de Breaking Muscle. Mindith es una terapeuta de yoga certificada por RYT 500, entrenadora certificada de CrossFit y entusiasta del fitness desde hace mucho tiempo con una amplia experiencia en pesas rusas y ejercicios de peso corporal. Utilice este programa de 12 semanas para

El pollo y el pavo son populares por tener un alto contenido de proteínas y un bajo contenido de grasas saturadas, lo que los convierte en un alimento básico para los atletas y en muchos hogares donde se alimentan de manera saludable. Encontrar nuevas formas de cocinar el ave estándar y mantenerlo interesante (y hacer

El levantamiento es un elemento valioso para establecer la fuerza, el rendimiento y la salud fundamentales, pero ¿y si tu entrenamiento pudiera brindarte algo aún más grande que eso?¿Y si pudieras continuar desarrollando una fuerza fundamental, pero de una manera que te permita funcionar aún mejor?en el mundo real? Si bien el levantamiento es esencial,

El pollo y el pavo son populares por tener un alto contenido de proteínas y un bajo contenido de grasas saturadas, lo que los convierte en un alimento básico para los atletas y en muchos hogares con una alimentación saludable. Volver a las mismas recetas antiguas está comenzando a volverse mundano y un poco demasiado