Yo era un adolescente saliendo de mi primera competencia de entrenamiento con pesas, recuerdo muy bien ese día cuando estaba en el gimnasio para entrenar intensamente, estaba haciendo encogimientos de hombros con mancuernas, pero levantando el peso del suelo porque se usaban las rejillas de sentadillas y No quería esperar (sé lo que estás pensando). […]
Entra en cualquier academia de jiu jitsu brasileño y encontrarás un elemento coherente: a todos los que participan en el BJJ le encanta, esto no tiene nada que ver con el BJJ. Tiene todo que ver con la pasión. Escucho todo el tiempo a los estudiantes del New Breed Training Center decirme cuánto ha impactado
«Siempre te arrepentirás de no haber arrastrado la posición en la que te lastimaste. Algunas lesiones son simplemente inevitables. Creo que se pueden prevenir muchas lesiones por desgaste o lesiones poco recuperadas, pero tropezar con un peso, resbalar en el hielo, bajarse de algo y hacer rodar los tipos de lesiones de tobillo sucederán. .
Formación insuficiente en prevención de lesiones y resiliencia Leer más »
Cuando salí de la universidad, hice una declaración bastante audaz: podría desarrollar programas de preparación física para los atletas con los que trabajaba que evitarían todas las lesiones. Estaba recién calificado y pensé que no apestaba. Dentro de unos años, todos los fisioterapeutas y cirujanos estarían desempleados porque mis deportistas no tendrían lesiones. Si la
Como entrenadores de fuerza, la salud del atleta debe ser nuestra máxima prioridad. El papel de un entrenador de fuerza es preparar a los atletas para practicar su deporte y competir a través de programas de fuerza y acondicionamiento diseñados para elevar su atletismo. Lo más importante es que nuestro trabajo es ayudar a reducir
El síndrome de la banda iliotibial (ITBS, por sus siglas en inglés) es una de las lesiones por uso excesivo más comunes causadas por correr; se puede describir brevemente como dolor y posible hinchazón fuera de la rodilla, pero hay muchos más detalles sobre el desarrollo, cuidado y prevención del síndrome de la cinta de
