Conoces todos los principios de entrenamiento convencionales que han regido tus esfuerzos en el entrenamiento actual, aquí tienes algunos de estos principios: especificidad, sobrecarga, intensidad, recuperación, adaptación, progresión, hay muchos más. Para un curso de actualización, la mayor parte de estos principios se pueden encontrar aquí. Pero es un año nuevo y es posible que […]
Las señales de coaching han sido una forma de tratar a las personas vivas y respirables como máquinas. Para conseguir que alguien se mueva de una manera particular, se nos enseña a darle un conjunto específico de comandos para obtener un resultado confiable. Pero el problema es que las personas no máquinas y que proporcionar
La pérdida de peso es muy importante para los boxeadores si quieren ganar peso para la próxima pelea. Si bien esto es generalmente más importante para los boxeadores fuera de las divisiones de peso súper pesado (amateur) y de peso pesado (profesional), el reciente éxito de Anthony Joshua contra Andy Ruiz se ha atribuido en
Hacer dieta no tiene por qué ser difícil. Muchos de nosotros planeamos desarrollar una dieta sensata y efectiva, tal como planeamos ir al dentista; lo tememos y no queremos. ¿Cuenta las calorías, come solo la mitad del día o observa sus porciones al azar? Independientemente de lo que elija hacer y sean cuales sean sus
Los 8 principios de su lista de verificación de nutrición Leer más »
El remo es uno de los movimientos más beneficiosos que puede realizar el cuerpo humano. Hágalo bien y no hay nada más exigente fisiológicamente en la tierra. En su forma más pura, el remo consiste en usar su cuerpo para crear poder. Pero esta simplicidad a menudo se pierde en Traducción. El lenguaje de los
