Priorizar

Cuando conseguí un trabajo por primera vez cuando salí de la universidad, algunos de mis compañeros lo jugaban periódicamente?Mapa familiar?:? No puedo quedarme hasta tarde / viajar / hacer el reencuentro de fin de semana porque tengo que irme a casa con mi familia. ?No tenía familia, y como era ingenua, me aferré a la […]

Como entusiasta del fitness de toda la vida, me han llamado egoísta más de una vez. Cuando tenía un trabajo de oficina, mis colegas se reunían para un 5 a 7 después del trabajo y yo me dirigía al gimnasio. Cuando los amigos y la familia se reúnen para cenar temprano , A veces llego

¿Es prácticamente imposible escapar de todos los videos y artículos en las redes sociales que te dicen que un ejercicio específico es la respuesta para reparar tu panqueque,?Brazos espaguetis, ?? muslos de pollo,?o [inserte aquí la declaración de aptitud cliché]. Aplicar este consejo a una audiencia global puede ser engañoso y peligroso si no está

Crear un plan a largo plazo para el movimiento y la salud puede ser un poco intimidante. Hoy en día hay tanta información disponible que muchas personas simplemente no saben por dónde empezar. ¿Qué debe priorizar?¿Deberías correr o levantar pesas?¿Y cuántas veces a la semana debes entrenar? Estos problemas se vuelven cada vez más importantes