Odio cuando la gente me hace preguntas como: «Si estuvieras atrapado en una isla desierta y solo pudieras hacer un ejercicio, ¿cuál sería?En mi cabeza, siempre pienso que entre pasar todo el día buscando comida y asegurándome mi refugio se mantiene en buenas condiciones, probablemente pasaría el tiempo restante tratando de ahorrar energía, ya que […]
El desafío eres tú: es hora de afrontar tus debilidades Leer más »
El levantamiento de pesas es difícil, frecuente, repetitivo y aburrido. Los gimnasios no son articulaciones de recogida. Nunca ves el spandex. Pero el entrenamiento debe mantenerse si queremos tener éxito. No hay lugar para el levantamiento casual como es el caso en muchos deportes. Iron Maiden es de hecho una amante exigente y de mantenimiento
Habiendo ascendido en los rangos de fitness durante los últimos doce años, comenzando como un culturista adolescente, luego como velocista competitivo y ahora adicto al CrossFit, nunca me han hecho una pregunta de fitness más singular que:?Sin embargo, haber estado buscando mucho para la aptitud funcional durante los últimos tres años, me di cuenta de
Tengo 99 trastornos, pero un banco es uno de ellos. Leer más »
Desde la última vez que escribí en este espacio, hace una semana, he participado en otra competencia de alto nivel, la semana pasada fueron los jóvenes panamericanos de Lima, Perú, esta semana fue el Campeonato Canadiense Senior en Saskatoon, Saskatchewan. Tuvimos una buena mezcla de atletas jóvenes en la escalada, estrellas establecidas que luchan por
El poder, el efectivo y la integridad en el levantamiento de pesas. Leer más »
¿Existe un popular?¿Despierta?historia de que la razón por la que más personas que nunca son obesas y crónicamente enfermas es una industria del fitness que falla: la industria del fitness no ha podido salvarnos de nosotros mismos. Sostengo que, por más terribles que sean muchas áreas de la industria del fitness, en realidad es mejor
Me refiero a un problema que veo desarrollarse en el mundo de la halterofilia, el de la sucesión, he notado a través de mi arbitraje en Canadá y Estados Unidos el envejecimiento de nuestro liderazgo, muchos altos funcionarios han llegado a la edad de jubilación, mientras que la generación que debería reemplazarlos a menudo está
Párese con los pies juntos. Mantenga las rodillas bloqueadas. Inclínese hacia adelante lentamente y toque los dedos de los pies. ¿Puedes alcanzarlos? De lo contrario, significa que los isquiotibiales están demasiado tensos y necesitan estirarse. Espere. No tan rapido. El hecho de que los isquiotibiales estén tensos no significa que necesiten estirarse. Siempre mire más
¿No puedes tocarte los dedos de los pies? Encuentra y la raíz del problema Leer más »
Espero que en una era moderna de acondicionamiento físico avanzado, la mayoría de nosotros podamos reconocer un programa de «talla única para todos» que solo funciona para principiantes. Desafortunadamente, justo después de completar este artículo, la mayoría de nosotros buscará inmediatamente «esta o aquella sentadilla programa «. o encontrar una calculadora canadiense de halterofilia. Algunos
