Regulaciones simples de diversidad de sesiones de práctica para un entrenamiento de fuerza más productivo
Un gran porcentaje de ustedes usa entrenamiento de resistencia y trata de fortalecerse. Aumenta la cantidad de resistencia «X» para el número «Y» de repeticiones y el número de series «Z» más alto. Bien por usted, si este plan funciona. Si esto no funciona, hágase estas preguntas sobre su plan: Dependiendo de sus respuestas. Puede […]