programa

Quién debería hacer este programa Este programa intensivo de fuerza y ​​potencia está diseñado para levantadores de pesas recreativos que desean cambiar a un programa de fuerza intermedio desde un programa para principiantes. Si es usted, probablemente haya estado levantando regularmente durante unos meses o un año, tal vez más si su entrenamiento ha Eres […]

El programa mínimo es uno de los planes de entrenamiento con pesas rusas más conocidos. Como parte del plan inicial de Pavel para cualquiera que comience a ingresar a las pesas rusas, esto lo hicieron en un momento casi todos los que recurrieron a las pesas rusas. El plan en sí es bastante simple: alternar

Las vacaciones para mí son participar en otro taller de yoga en un lugar nuevo. Puse toda mi concentración y energía en expandir mi carrera y mis conocimientos de yoga. Parece mucho más unas vacaciones de yoga que un taller, pero probablemente sea porque Me encanta lo que hago. ¡Te esperan nuevas aventuras de yoga

Hacer la tarea con mi hijo de seis años era una lucha todas las noches. Ambos lo temíamos, y estoy bastante seguro de que todos los demás en la casa también lo hacían. Pero después de una pequeña lluvia de ideas, me di cuenta de que faltaba una gran cosa. de nuestra rutina de tarea

¿Sabes lo que tengo para Navidad? Sentí frío por la realidad y sentí algo en mí morir cuando sucedió. La semana antes de Navidad había ido bien. Mis clientes estaban trabajando en varias cosas, una de las cuales era su Ground Lift 1WD. El programa resultó ser un éxito, y cada cliente alcanzó una nueva

Admitelo. Ha estado entrenando durante años y, a veces, ha tenido dolor y dolor. Incluso si tu entrenamiento ha sido ortopédicamente seguro, tus articulaciones se desgastan regularmente, es inevitable. Desafortunadamente, esto sucederá si haces algo en lugar de nada; sin embargo, al menos puedes continuar entrenando siempre que te concentres en modos de entrenamiento seguros.

El campo del fitness está cambiando de manera refrescante; el paradigma está cambiando y estamos entrando en la era del entrenamiento del movimiento. Contrariamente a la creencia popular, hay más en esta revolución que reposar las palmas y trepar a los árboles. Este artículo analizará en profundidad las implicaciones del entrenamiento del movimiento y cómo

Mis momentos favoritos de mi carrera en el fútbol universitario han sido el acondicionamiento fuera de temporada. Era un jugador de fútbol promedio, pero sobresalí en la preparación. He trabajado tan duro como cualquiera en mi equipo para mejorar mis calificaciones en una batería de medidas físicas. y pruebas de rendimiento. Estas sesiones pre /

Breaking Muscle no recibe compensación a cambio de críticas. Recibimos este producto de forma gratuita y no recibimos un servicio al cliente típico. Las opiniones expresadas pertenecen solo al escritor. La pregunta: «¿Puedes ir allí?» proviene del método de Dan John de evaluar a los atletas de élite mientras se preparan para un evento. Esta

El levantamiento de pesas es mi deporte preferido, pero aprecio el regreso de la forma física al incorporar la cantidad justa de sesiones en el modo mixto CrossFit. Hace varios años, antes de una competencia de levantamiento de pesas de Maestros Nacionales, tomé un enfoque preparatorio no tradicional durante las doce semanas antes del evento.