Para cuando comencé a entrenar, las cosas eran fáciles, leíamos revistas de culturismo porque eran lo único disponible y seguíamos todas las rutinas que contienen, esto generalmente significaba elegir un gran ejercicio como sentadillas, banco o filas para grandes grupos musculares, seguido de ejercicios de accesorios más ligeros. Luego ocurrió un entrenamiento funcional, y con […]
Una fórmula de programación para cualquier cliente Leer más »
El coaching y la programación en línea son una buena manera de obtener cursos para expertos por una fracción del precio. Con la mentalidad, la concentración y el entrenamiento correctos, puede ayudarlo a lograr resultados brillantes y llevar su desempeño, físico y resultados al siguiente nivel. Sin embargo, la formación online no es para todo
¿La programación hará o romperá tu entrenamiento? Leer más »
Nota: Charles está aquí todas las semanas para ayudarlo a cruzar el BS y obtener una perspectiva real sobre la salud y la capacitación. Envíe sus comentarios o preguntas a Charles directamente en los comentarios de este artículo. Si has estado entrenando como yo durante mucho tiempo, es difícil hacer más mejoras, principalmente porque la
Entrene de forma inteligente: consejos de programación para deportistas experimentados Leer más »
