La otra semana publiqué otro videoclip de mí agachándome y alcanzando más récords personales en el proceso. Publico muchos de mis videos de capacitación en línea por varias razones. Me gusta recibir comentarios sobre lo que hago técnicamente, para poder continuar. aprender y mejorar con gente con más experiencia que yo. La otra razón principal […]
El promedio es una mierda: el doloroso hecho de las ganancias Leer más »
Las personas pueden ser notablemente audaces cuando comienzan a notar que estás cambiando tu vida y por audaz me refiero a francamente groseras. Algunas personas parecen haber perdido la capacidad de hacer un cumplido honesto sin socavarlo de alguna manera o tratar de relacionarlo con ellos mismos. «Dios, has perdido tanto peso», podrían decir, seguido
¿Por qué más que el promedio lo suficientemente inteligente para mí? Leer más »
Te gusta entrenar, quieres entrenar, pero simplemente no tienes tiempo. Tienes un trabajo que requiere tanto tiempo y energía que te cuesta entrar al gimnasio, y cuando lo haces, suena como una sesión simbólica. Nota: ¿No tienes tiempo para entrenar ?, simplemente significa que has priorizado algo más en relación al entrenamiento, puede ser el
¿Demasiado ocupado para entrenar? 6 consejos para el ciudadano medio Leer más »
Cuando Amy y Debbie, dos de mis clientes adultas, saben que es su turno de hacer ejercicio, inmediatamente preguntan si van a calentar o bajar. ?¿Arriba?significa que vamos a calentar en las máquinas elípticas e isométricas, y?¿abajo?significa usar el ergio y hacer un calentamiento dinámico. Nunca preguntan cuándo vamos a estirarnos, porque rara vez lo
