«Prosperar

Ponerse en forma a los 40 años y más nunca ha sido tan difícil como lo es hoy. Si eres como la mayoría de las personas, cuando tienes una pregunta, enciendes la computadora y buscas una respuesta. Pero cuando vas a Google y escribes «mejor entrenamiento», obtienes más de 300 millones de resultados. Toda la […]

Cuando se trata de nutrición en el mundo del fitness, encontrar la combinación correcta de macronutrientes para consumir y cuándo comerlos es una prioridad, pero ¿qué pasa si la mayoría de los atletas miran en el lugar equivocado cuando se trata de usar la nutrición para mejorar el rendimiento y reducir el tiempo de recuperación??