Protocolo:

Hace unos años, tuve la oportunidad de desarrollar un programa de entrenamiento para una gran unidad conjunta (ejército, marina, armada y fuerza aérea). Afortunadamente, el único requisito del comandante era que usara conceptos de entrenamiento funcional para preparar a sus tropas para el despliegue. Desafortunadamente, fue difícil establecer puntos de referencia de aptitud física iniciales, […]

Cuando se trata de diversas modalidades de entrenamiento, suele haber una clara categorización entre powerlifter, culturista o CrossFitter, es comprensible que un pasante pueda embarcarse en un entrenamiento singular por el placer de la competición o para mejorar. transformar físicamente la mente y el cuerpo ganando fuerza, o para obtener una estética agradable, es todo