¿Buscas una manera de mejorar tu entrenamiento y tu vida?Los mejores artículos de psicología de este año están libres de peluches de autoayuda. Motivación, establecimiento de objetivos, fortaleza mental, equilibrio y una buena dosis de ciencia: todo está ahí. Aquí están los diez mejores artículos de psicología deportiva de 2014, desde el número diez al […]
La psicología juvenil no se menciona a menudo. Sin embargo, como entrenadores de niños y adolescentes, esto es algo que podemos utilizar para nuestro beneficio, si lo hacemos bien. El fenómeno psicológico que describiré es algo que he presenciado durante varios años. Obviamente, esto es puramente anecdótico, pero confío bastante en mis observaciones. Hace unos
Si entrena por un tiempo, es probable que se quede estancado en algún momento. Puede intentar aumentar de peso, aumentar las repeticiones, trabajar más duro y descansar más. A medida que intenta varias cosas y la inevitable frustración se instala, se pregunta si hay son algunos trucos mentales que le ayudarán a cruzar su meseta.
Las repeticiones de afeitado y los movimientos incompletos son comunes en los WOD de CrossFit. La acumulación de evidencia sugiere que tenemos un ‘factor fudge’: el nivel en el que nos sentimos cómodos eludiendo las reglas. Veamos qué tipos de situaciones influyen en nuestro factor fudge y lo que hacemos. puede hacer para promover un
La psicología detrás de la integridad: eliminar las trampas en el gimnasio Leer más »
En algún momento del camino, como practicante de yoga, comencé a notar que mi cuerpo ansiaba ciertas posturas de yoga como una forma de expresar o afectar mi estado mental. Por ejemplo, un momento de nueva percepción me hace querer hacer un peral o un peral; una inversión es la forma que mi cuerpo quiere
Asana Psychology 101: Part 1 – Señalar con coraje Leer más »
