Puerta:

La mayoría de los llamados planes de entrenamiento funcional son un 70% innecesarios. Ejercicios como levantamientos de suelo, sentadillas, levantamientos olímpicos, columpios e incluso el trabajo con sacos búlgaros no proporcionan suficiente variación para mejorar la verdadera función y el atletismo. Déjame explicarte. Una vez que logramos estar de pie con todas las posturas fundamentales […]