Racimo

De hecho, me parece extraño que no hayamos escrito más recientemente sobre el entrenamiento en clústeres. Hubo un período en el que era bastante popular, pero ahora parece haber vuelto a la oscuridad y no sé por qué. El entrenamiento en grupos es una herramienta eficaz para impactar a tu cuerpo con nuevas ganancias, así […]

La fuerza y ​​la velocidad se encuentran en los extremos opuestos de un espectro que abarca diferentes manifestaciones del trabajo, diferentes formas de «atletismo», incluida la fuerza absoluta, la fuerza, la velocidad, la fuerza explosiva y la velocidad-fuerza. Una amplia variedad de actividades anaeróbicas de alta intensidad como Esprintar, saltar, lanzar o levantar objetos que