Periodización racional en el culturismo
Una buena planificación es esencial para obtener el máximo beneficio de un programa de entrenamiento con pesas. Muchos enfoques funcionan y la mayoría elevará los niveles de resistencia y tamaño existentes a corto plazo, siempre que se tengan en cuenta los elementos clave. Sin embargo, el objetivo debe ser desarrollar inteligentemente un plan que ofrezca […]