Bloquear las grietas: los cuádriceps y extender los isquiotibiales
El cuádriceps (cuádriceps) es el grupo de cuatro músculos en la parte frontal del muslo, los isquiotibiales son tres músculos en la parte posterior del muslo, estos dos grupos de músculos trabajan en oposición entre sí, aunque tienden a tener una relación disfuncional. Los cuádriceps no llaman con suficiente frecuencia y cuando lo hacen con […]
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