Razones

«Las artes marciales son, en última instancia, el autoconocimiento. Un puñetazo o una patada no es para noquear al chico de delante, sino para acabar con tu ego, tu miedo o tus bloqueos. – Bruce Lee Recientemente. Durante una visita a la casa. Conocí a uno de mis amigos cercanos en el estudio de artes […]

Independientemente de sus objetivos de salud y estado físico, los beneficios de levantar pesas están bien documentados. Puede convertirse en una versión más delgada, más fuerte, más rápida, más segura y mentalmente dura de sí mismo. ¿Qué es lo que no se debe amar? Desafortunadamente, nada vale la pena ser fácil. Para disfrutar de los

La sentadilla requiere una compleja coordinación de una variedad de articulaciones, músculos y ligamentos. Cuando todos trabajan en sinergia, se activan de manera eficiente y funcionan como deberían, se obtiene una sentadilla explosiva con una técnica sólida. Si una parte del cuerpo falla, no se activa o no se usa correctamente, obtendrás sentadillas lentas, feas

Probablemente hayas visto los números antes. Estados Unidos no duerme lo suficiente y eso hace que nuestro cerebro se vuelva confuso y nuestro comportamiento sea malo. Sin embargo, al investigar un poco, descubrí formas sorprendentes en las que la falta de sueño puede ser fatal. Según una encuesta de 2011 de los Centros para el

Una foto reciente publicada en la página de Facebook de CrossFit ha generado una tormenta de debate sobre el levantamiento de pesas durante el embarazo. Me sorprendió la respuesta negativa que recibió esta mujer. Muchas de las respuestas a los artículos controvertidos, incluido este sobre Breaking Muscle, tenían como objetivo Explique por qué las mujeres

Sí, eso es correcto. Aquí hay 21 razones para no bajarse de la cinta, la silla de oficina o el sofá y unirse a su gimnasio local. Quiero decir, todavía no estás en forma o lo suficientemente fuerte, ¿verdad?Será mejor que arregles nuestro primero antes de ir al gimnasio. Y lo que hacen es bastante

El entrenamiento de Strongman es una verdadera fuerza funcional. Se trata de levantar objetos pesados ​​y problemáticos (como los que se encuentran en la vida) y moverlos de A a B, ya sea del piso al techo o de un extremo de la habitación al otro. nunca creí posible. Aquí hay 33 razones simples por

Originalmente, tenía la intención de escribir este artículo sobre los beneficios del entrenamiento de fuerza y ​​el desarrollo muscular durante la infancia; de hecho, escribí la mayor parte del artículo y luego me di cuenta de que era seco, poco original y poco interesante. Todo lo que escribí ya había sido dicho en otro lugar

Mañana es el inicio de la temporada de CrossFit Games 2013 con el inicio del Open, que se extiende del 6 de marzo al 7 de abril Durante cinco semanas, durante cinco sesiones de entrenamiento, todos los atletas del mundo tienen la oportunidad de participar en un evento que es el precursor de los Regionales

A pesar de lo que la gente piensa, el RKC no se trata de kettlebells, parece imposible que algo llamado Russian Kettlebell Challenge no se trate de kettlebells, pero es la verdad. Al principio del curso, parecía que los estudiantes venían a participar en lo que fueron palizas épicas infligidas por el mal ruso Pavel