Has estado entrenando por un tiempo. Y obtuviste algunas buenas ganancias, pero ahora que te estás acercando a donde quieres estar, las ganancias se han detenido. Inténtalo como puedas, nada parece agregar peso a tus elevadores. Aquí hay cuatro razones por las que el tren de ganancias se detuvo entre estaciones. Le diré lo que […]
Los jóvenes deportistas sufren lesiones que nunca deberían tener porque no los preparamos adecuadamente para el deporte que practican con la intensidad que se les pide. ¿La respuesta al problema? Necesitamos defender y animar a nuestros jóvenes atletas a entrenar para fortalecer. Aquí hay siete razones por las que es tan imperativo. Los jóvenes deportistas
7 razones por las que los jóvenes deportistas quieren hacer mucho ejercicio Leer más »
Vivimos en un mundo de opuestos. ¿Movilidad o estabilidad?¿Trabajo o juego?¿Éxito o fracaso? Ah, ¿y es el ganador o la participación lo que cuenta?A menudo, tenemos que determinar dónde estamos ahora con cada uno de estos elementos para determinar cómo avanzar. Entonces, ¿de qué lado estás sentado con cada uno de ellos? De hecho, estaría
6 razones por las que su éxito depende de su fracaso Leer más »
Fotos proporcionadas por CrossFit LA. Como algunos de ustedes saben, trabajé en CrossFit Los Ángeles durante unos siete años y durante ese tiempo fundé nuestro programa para niños. Mientras tomaba cursos universitarios sobre psicología y crianza de los hijos, tomé Certificación CrossFit Kids y vi otros programas para niños. La mayor parte de mi aprendizaje
6 razones por las que entrenar jóvenes te convierte en un mejor entrenador Leer más »
Muchas dietas paleo abogan por la precaución de no comer varios alimentos por una buena razón, con alimentos procesados y productos lácteos entre estos alimentos, pero para mí, el concepto de omitir los frijoles de su dieta, con la excepción de aquellos que tienen problemas o enfermedades digestivas, no lo hace. Aquellos que advierten contra
