Realidades

Comienzas un programa de entrenamiento para lograr un objetivo en particular, podría ser aumentar la competitividad o quizás mejorar tu rendimiento deportivo. O podría ser simplemente para ponerse en forma, perder grasa y ganar masa muscular. Si no tiene experiencia, comenzar un nuevo programa puede ser aterrador. ¿Por dónde debe comenzar?¿Qué deberías hacer?¿A quién deberías […]