recuperación

Tiempo de preparación: 10 minutos. Tiempo de cocción: 8-10 horas. Sirve: 4-6 Ingredientes Instrucciones: Disfrute de un buen combustible de confort:

A medida que me acerco al estado de los 40, la recuperación se vuelve más importante cada año. A veces me pregunto si me sentiría mejor ahora si hubiera prestado la debida atención a la recuperación en mis años de juventud. Entiendo que tomarse el tiempo para recuperarse es tan importante como poner la alarma

Últimamente se ha investigado bastante sobre la falta de efecto de las bebidas deportivas con alto contenido de carbohidratos en el rendimiento deportivo. Parece que no hay muchas razones para beberlas a menos que su evento deportivo sea muy largo. Sin embargo, la recuperación es un animal completamente diferente. Un grupo de investigadores ha publicado

Tengo una semana de recuperación esta semana. ¿Cuándo fue la última vez que tomaste uno?La recuperación es un elemento importante para ser más fuerte y en este artículo te explicaré por qué. Durante las últimas semanas, he estado entrenando usando exactamente el mismo protocolo que la experiencia de ejercicio de alta intensidad original de Tabata

Estoy a punto de volverte loco. Hay un ejercicio que probablemente no haga que cambiará su vida y le dará resultados inmediatos. Caminando. Sérieusement. La caminata está increíblemente subestimada. Este es. Con mucho. Mi modo favorito de recuperación. Sé que no me creen. Así que les daré un ejemplo de mi propio entrenamiento este año.

«Yo soy tu criatura: debería ser tu Adán, pero soy más bien el ángel caído, a quien cazas con alegría sin falta». Los monstruos universales, Drácula, Frankenstein, el hombre lobo, la momia, el hombre invisible y la criatura de la laguna negra son leyendas de Halloween que han desencadenado innumerables secuelas y consecuencias. Incluso inspiraron

La ropa de compresión es lo último para atletas, corredores y levantadores de pesas, y también es uno de los artículos más incomprendidos en tu bolsa de deporte. Los calcetines de compresión no aumentarán su fuerza o resistencia durante su entrenamiento. No correrá el doble o más rápido con un par de calcetines o pantalones

Recuperación del nacimiento: batido energético con aguacate, dátiles y coco La nutrición puede tener un impacto significativo en la recuperación después del nacimiento. Este batido posparto está repleto de nutrientes esenciales necesarios para una recuperación óptima en el parto y la lactancia. Sirve: 2 Ingredientes Instrucciones: Tiempo de preparación: 5 minutos. Sirve: 2 Ingredientes Instrucciones:

Tiempo de preparación: 5 minutos. Rendimientos: 2 Ingredientes Instrucciones: Tiempo de preparación: 5 minutos. Sirve: 2 Ingredientes Instrucciones: Tiempo de preparación: 5 minutos. Rendimientos: 2 Ingredientes: Instrucciones: Ideas para batidos más saludables:

Tiempo de preparación: 5 minutos. Tiempo de cocción: 4-5 horas. Sirve: 4-6 Ingredientes Instrucciones: Más sopa para nutrir tu cuerpo y alma: