La primacía de unilateral para los deportistas
La creencia general es que los ejercicios multiarticulares (a diferencia del aislamiento) son la mejor opción para una mejora general de la fuerza y la potencia. Por eso, los ejercicios como bombas, dominadas y sentadillas son elementos básicos de casi todos los programas de ejercicios del mundo. . La teoría es que los movimientos multiarticulares […]