Ser mujer ya es bastante difícil: Todos estos son pensamientos que estoy segura de que todas las mujeres experimentamos en un entrenamiento. Hay muchos pensamientos que pasan por nuestras cabezas cuando levantamos, corremos o incluso hacemos una dominada. Lo último de lo que queremos preocuparnos es de nuestro ciclo. Pero lo pensé. De hecho. He […]
Relaxina: datos hormonales que las atletas deben saber Leer más »
Hoy examinaremos la postura de liberación del cuello, que es eficaz para aliviar escalenos, trapezoides y esternocleidomastoideo. Desarrollada en el sistema Forrest Yoga, esta relajación del cuello ayuda a devolver las buenas sensaciones a un cuello tenso, doloroso o adolorido. Permita que su cuello pase de un atajo e incómodo a alargado y relajado a
Una pose de yoga relajante para el cuello apretado, dolorido o dolorido (video) Leer más »
Hoy examinaremos una técnica llamada retroalimentación estática. Este es un gran ejercicio si tiene dolor lumbar. Se relajará con la espalda apoyada en el suelo durante cinco a veinte minutos. Busque que el arco de la espalda se asiente naturalmente en el suelo. A continuación, le indicamos cómo configurarse: Para ayudarlo a relajarse en el
Un relajante para aliviar el dolor lumbar (video) Leer más »
